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肝好人长寿，每晚睡前这样拉筋5分钟，瘦大腿内侧、疏通肝经！

2025-02-02

俗话说：'肝好人不倒'！肝脏对于人体健康的重要性，想必不用小编多说，肝脏具有藏血、调节气血的功能，也是人体最重要的代谢和解毒器官。而人体肠胃所吸收的各种物质，包括：营养物质以及毒素等，先经胃肠道血管系统后，再由肝脏门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。而人体新陈代谢产生的有害物质也都由肝脏进行分解，而在中医经络角度，凌晨1-3点后正是肝经循行的时候，所以这个时候要仰卧，让肝血回流，帮助肝脏进行...